孕晚期做什么运动有助顺产

孕妇怀孕4~7个月时需养成运动的习惯，因为这是最适合运动的时期，对胎儿的影响较大。孕早期3个月容易流产，运动方式不好选择，孕晚期因为胎儿过大，运动不慎容易致胎儿早产，因此这个选择是最合适的。

散步

散步是孕期做好的最好的选择，只要孕妇不疲劳都可以正常进行。研究证实，散步可增强孕妇心血管功能，有利胎儿大脑发育，使其更聪明，还能使分娩变得顺利。孕妇应注意选双舒适的鞋，在天气晴朗、舒适时散步。建议孕妇吃晚饭养成散步的好习惯，这样也有助于食物的消化。

游泳

孕中期的孕妇运动好选择，其他时期选择多少会影响于胎儿健康。游泳是全身性的运动，是孕期最好、最安全的锻炼方式。可以改善心肺功能、增强体力。如果条件允许，在恒温、卫生的泳池游泳对孕妇来说是个不错的选择。孕妇千万不可去大众游泳池游泳，病毒容易传染。