孕期出行你做对了吗？

带上常备药

长途旅行，容易感到疲倦，抵抗力也会下降。因此，建议在出行前要带些对胎儿没有伤害的常备药，也要随身带着孕期吃的维生素和钙片，以便及时补充。

多喝水

准妈妈最好为自己准备一个保温杯，不管是在飞机上还是火车汽车上，都要多补充水分。尽量喝温开水，不要喝饮料或咖啡、茶。

准备一张卡片

如准妈妈是自己一个人远行，建议准备一张卡片，上面记录自己的孕期情况及家人联系电话，以便遇到不好情况时可以随时拿出卡片求助。

路上不要随便吃东西

有些旅行路上时间比较长，准妈妈又容易感到饿。不管怎样，建议准妈妈都不要吃看上去不干净的食物，应选择干净的餐厅吃饭，也不要吃太辣太凉的食物。准妈妈最好随身携带一些饼干、坚果等零食，以便饿了时垫垫肚子。

感到不适要及时求助

不管是在火车上还是飞机上，如遇到以下情况要及时联系乘务员，请求帮助：不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体（羊膜破裂）等。