孕妇能吃番石榴吗，孕妇吃番石榴的注意事项

番石榴是一种富含维生素C和各种微量元素的水果，我们都很熟悉，它的较高的营养价值也是我们喜爱它的一个原因。那你知道孕妇能吃番石榴吗？有哪些需要注意的事项呢？带着疑问，一起跟随小编去看看吧。

孕妇能吃番石榴吗

孕妇是可以吃番石榴的。番石榴的营养非常的丰富，具有多种人体所必需的营养成分，果实中还含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。根据分析得出，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。

所以孕妇吃番石榴不仅是可以的，并且对自身及胎儿来说的话都是有好处的。

孕妇吃番石榴的三大好处

1、 能够起到缓解孕吐、恶心症状的作用。在怀孕期间，许多孕妇会出现孕吐、恶心等现象，这个时候吃番石榴能够有效减轻这些症状。

2、 能够缓解孕期疲劳。在孕期间孕妇吃些番石榴或者喝番石榴汁，还能够起到缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳的作用。

3、 能够减低胎儿大脑受损几率。经过研究发现，孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率，促进胎儿大脑正常发育。