动作2.单手交错上举式
功效:动作协调性提高,人会产生兴奋和喜悦的感觉
Step1
右手往上伸直,左手弯曲,掌心朝里
Step2
两手向上伸直,掌心相对
Step3
左手往上伸直,右手弯曲,掌心朝里
动作3.叙举斜放能量灌注式
功效:吸收新鲜能量,引导负能量排出体外
Step1
两手平举与胸前,指尖相对,掌心向下
Step2
两手伸直,向两侧上方斜举,掌心向下
Step3
重复第一个动作
Step4
两手伸直,向两侧下方斜放
功效:动作协调性提高,人会产生兴奋和喜悦的感觉
Step1
右手往上伸直,左手弯曲,掌心朝里
Step2
两手向上伸直,掌心相对
Step3
左手往上伸直,右手弯曲,掌心朝里
功效:吸收新鲜能量,引导负能量排出体外
Step1
两手平举与胸前,指尖相对,掌心向下
Step2
两手伸直,向两侧上方斜举,掌心向下
Step3
重复第一个动作
Step4
两手伸直,向两侧下方斜放