孕晚期是补充营养的关键时期！

在孕晚期，尤其是32—38周，是胎宝宝生长最快的时候，体内贮存各种营养素也此时为多，很多孕妈担心胎儿过大，到了这个时候都放弃了补充营养，其实这种想法很不好，孕妈妈在最后的关头一定要把好营养关。

孕晚期是胎宝宝的脑细胞增长高峰期，人脑在发育过程中DNA的合成有两个高峰，第一个高峰在妊娠26周左右，第二峰在接近预产期时，这两次高峰是胎宝宝脑组织中神经分化速度最快的时间。这时候如果摄入热量和蛋白质不足，将使胎宝宝脑细胞分化缓慢，最终使脑细胞总数减少。不仅如此，还会妨碍了对胎宝宝氧和营养的供应。

补钙的关键时期

胎宝宝骨骼中的钙90%在妊娠期3个月内积聚，50%在妊娠期最后一个月内积聚，这也是早产宝宝容易缺钙的原因。钙对人体的重要性是众所周知的，参与肌肉运动及其他重要的代谢活动，还是促进血液凝固的重要物质。

铁的需要量高

这个时候储备相当数量的铁，可以补偿分娩时失血造成的损失，另外此时是胎宝宝生长发育过程中制造血液和肌肉组织的时期，它在肝脏内储存一定量的铁，以备出生后消耗。胎宝宝肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到储存量达到240毫克，如果此时铁摄入不足，可影响到宝宝体内铁的存储，出生后易患缺铁性贫血。