孕期呼吸不畅的原因

调整方法：适当的运动，和及时地调整睡姿，可以一定程度上缓解这类原因引起的呼吸不畅。每天不少于30分钟的散步、或者15分钟左右的孕期瑜伽，都有助身体胎儿和母体调整位置，达到最理想的状态。

环境不佳------易发生在任何时期

闷热潮湿的季节、空气污浊的室内、或者是人多的公共产所，空气中的含氧量降低，对需要更多更优质氧气的准妈妈来说，就会感觉不适。

调整方法：尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长，避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。

姿势不对-----易发生在孕期任何时候

有部分准妈妈怀孕后，出于保护胎儿的心理，会下意识地躬身保护腹中胎儿，这个姿势能不能让胎儿有比较大的空间不一定，但却会让准妈妈呼吸不畅。

调整方法：保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点。

内衣穿着不适

孕期特殊的生理改变，会让很多准妈妈的胸部变大，如果没有及时地更换文胸内衣，一两天可能感觉不到，长时间穿着不适，就会引起呼吸不畅。

调整方法：孕期不要 忽略了自己的身体变化，及时换文胸内衣，最好选择孕产妇专用文胸，给胸部最恰当舒适的支撑。

其他疾病性原因

当准妈妈患有急性支气管炎、肺炎、肺气肿、心脏疾病时，也会伴随有呼吸不畅的情况。这样的通常需要结合疾病治疗来调整。遵医嘱即可。