怎样缓解假性宫缩的不适感？

怎样缓解假性宫缩的不适感？

如果你离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：

1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

2、洗个热水澡，放松身体。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。利用这个机会也可以练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法哦。

我该什么时候去医院？

如果你的孕期还不到37周，而你的宫缩已经变得频繁而有规律，或伴有疼痛，或出现了下列可能预示早产的征兆，你应该马上去医院。

1、腹痛、类似痛经的绞痛，或1小时之内宫缩超过4次（即使你并不感觉疼痛）。

2、任何阴道出血。

3、阴道分泌物增多或分泌物性状发生变化——如果分泌物变稀、变粘稠或带血（即便它只是粉红色或夹有一点点血丝）。

4、下坠感（有一种宝宝在向下推的感觉）。

5、后腰痛，特别是如果你以前从未有过类似的问题。

如果你的孕期已经超过37周，你可以要等到每次宫缩时间持续60秒，而且两次宫缩之间间隔5分钟时，再动身去医院。除非你的医生给了你不同的建议。