孕期不能吃什么？一文读懂孕期饮食禁忌

酒类饮料

酒味甘辛性温，特别是烈性白酒，为纯阳之物，能助火热，消胎气，影响胎儿的生长发育，甚则导致胎儿畸形，故孕期应忌饮酒类饮料。

营养学家怎么说？中医说，孕妇不能吃螃蟹，但从西医的角度分析，螃蟹是高蛋白的食物，而优质蛋白对身体是有益无害的。不过，从营养学家的角度，也反对准妈妈多吃蟹肉，他们的理由是什么呢？

1、烟酒以及含酒精的饮料。

这个应该不用多解释了，吸烟以及被动吸烟，可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。孕妇饮酒，酒精可通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经发育异常、智力低下等。

抽烟孕妇的胎儿（上图）与正常孕妇的胎儿（下图）表现出不同的动作差异 

2、可能被细菌、寄生虫感染的食物

简单说，就是不干净的食物，这可能包含：生的海鲜、没煮熟的鸡鸭鱼肉蛋类等；没洗干净的蔬菜；没有经过巴氏消毒新鲜果汁等。

关于螃蟹，营养学家范志红在接受记者采访中有这样一段解释

一方面，过多动物蛋白质增加肾脏负担，对孕妇并无益处；另一方面，水产品中常常带有寄生虫和致病菌，而为了保持鲜嫩，螃蟹的烹调时间都很短，往往无法彻底杀菌，带来安全隐患。

特别是那些胃酸不足，消化吸收功能较差，平日喝凉水吃水果都容易拉肚子的孕妇，吃大量海鲜河鲜后容易出现腹痛腹泻甚至严重脱水的情况，对保胎不利。

大家自己看着办吧。