孕期不能吃什么？一文读懂孕期饮食禁忌

除了咖啡，茶、可乐、巧克力等食物中也含有咖啡因

不过研究人员也提醒，这项研究只是针对适量喝咖啡的影响，所调查对象均为正常饮用咖啡，比如一天喝一两杯咖啡，至于过量饮用咖啡的影响，不在此次研究范围内。

美国食品和药物管理局也曾发布指导建议称，已经怀孕或可能怀孕的女性应“减少”咖啡因的摄取，每天摄入的咖啡因不要超过200毫克，相当于不超过3杯速溶小包装咖啡。

中医的宜胎饮食原则

第1～2个月：以肝经为主养胎，饮食宜酸性食物，如梅子、糖 醋烹调的食物等；

第3～4个月以心经为主养胎，孕妇饮用宁心养心的莲子汤、鱼头汤等；

第5～6个月以脾胃经为主养胎，可以吃一些食鸡鸭肫、猪肚等；

第7～8个月以肺经为主养胎，多食新鲜蔬菜、瓜果等；

第9～10个月以肾经为主养胎，甲鱼、黄鳝、瘦肉、鸡蛋等使胎儿发育健壮。