不同孕期的春节饮食

去年大年初三的晚上，怀孕8个月的苏可胃疼了一夜。春节这几天，苏可的胃口很好，连续几天暴饮暴食，而且吃的鱼肉又较多，初三晚上是吃了宵夜后就睡下了，结果胃就开始疼了起来。 

春节期间，合家团圆，饮食极度丰富，加上活动量少，如果孕妈妈进食过多，可能会引起胃部不适。那么，在喜庆而丰盛的春节，在准备春节大餐时，该如何加入孕妈妈的需求呢？ 

不同孕期的春节饮食 

春节大餐难免有很多大鱼大肉，所以孕早期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。 

孕中期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，否则会让自己的体重增加太多，而宝宝则增长不多。 

孕晚期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。 

给准妈妈的5个小提醒 

我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加一些鸡蛋、牛奶等营养丰富、易于消化的食品。 

通常少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。 

吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。 

过年时大鱼大肉吃多了，容易造成便秘，尤其孕妇原本就特别容易便秘，更要注重多喝开水，多吃蔬菜水果，养成每天排便的习惯。