孕期千万不要再用这种姿势休息了

刘女士已经怀孕7个月了，最近不知道怎么了晚上睡觉的时候，总感觉屋顶的灯在晃动，而且还会伴有头晕、心慌、恶心、出冷汗等症状，可是当扭过头不看就就好 了。

可是当再看的时候还会出现这些症状，而且灯还在一直的晃。可是刘女士的老公担心是不是得什么病了，自己看的时候灯不晃，只要她看就晃。医院检查各项指 标都正常，老公就更担心了是不是有精神问题，后来得知刘女士喜欢平躺着休息，所以患上仰卧位低血压综合症。

对于已经怀孕超过20周的孕妇，不管什么时间都不要采取平躺，特别是高危产妇，在低血压时平躺3~10分钟内睡着，很有可能就再也醒不过来了。而且仰卧时子宫压迫下腔静脉，会出现低血压，孕妇会感觉头晕、难受、呼吸不畅、出冷汗等。出现这下症状应该马上采取左侧卧位，这样血压可逐渐恢复正常，状况也会慢慢消失。

孕妈妈在早期的时候可以睡眠姿势可以随意，只要舒服就可以。孕中期的时候最好采取侧卧位睡姿，这样可以减少子宫的压迫感，还可以让孕妇睡的更舒服。到孕晚期 的时候为了胎儿和自身的安危最好选择左侧卧位，这种姿势可以纠正子宫的右旋，还可以减轻子宫的压迫，胎儿的供血量也会上升，对胎儿的发育非常有利。

如果孕妇左侧卧睡有困难，可以在右侧的臀部垫一些抱枕之类的东西等，让骨盆保持向左斜，这样就可以起到和左侧卧睡一样的效果。