怀孕期间应少吃韭菜

韭菜是一种日常餐桌上常见的蔬菜之一。韭菜中含有大量的膳食纤维和矿物质，可是孕妇多吃韭菜却会对宝宝产生不好的影响，所以，孕妇要少吃韭菜。

但是，韭菜的通气、健胃等的作用也是不能忽视的。韭菜中含有大量的膳食纤维，食用后，可以包裹住肠道中不易消化和吸收掉的食物，促进胃肠道的蠕动，将废物排出体外。而且，韭菜中含有大量的铁元素和矿物质，能够帮助补充孕妇和宝宝所需的营养元素。还有，韭菜有降血脂的作用，可以帮助孕妇避免出现高血压的危险。再者，韭菜具有的美容、祛斑的作用更是让孕妇在怀孕后也能保持好皮肤。

但是，有很多产妇吃了韭菜后，会出现乳汁分泌变少，影响到胃酸分泌的情况。这是因为，韭菜味道重，还带有少许辛辣，孕妇食用后，可能会影响到乳汁分泌。

韭菜在生长过程中，需要用到一定剂量的农药。农药残存在韭菜中，如果清洗不干净，很有可能引起孕妇的腹泻、呕吐等，从而影响到胎儿的成长和发育。所以如果孕妇想要吃韭菜一定要多洗几遍，避免吃到遗留的农药。

吃韭菜，可以帮助孕妇防止紫外线辐射，缓解便秘等状况。所以，妈妈们可以适量的吃一些韭菜，吸收韭菜的营养成分，完善自身。但是，在食用的过程中，要注意清洗干净，不吃含有农药的韭菜，不要大量的食用，以免辛辣的味道刺激到宝宝。