孕妇过量吃水果 小心生出“糖宝宝”

小唐是金华人，自从去年4月怀孕后，为了控制体重她在饮食上一直很注意。一天三餐，吃饱就好，绝不加餐。

不过，她爱吃水果。各种水果加起来，一天起码四五斤。她觉得，水果富含各种维生素，吃多了又不容易胖，真是孕期的绝佳食品。这种战略下来，一直到怀孕9个月，她的体重也就比怀孕前重了十几斤。“这身材保持得太好了！顺产肯定没问题。”没想到，前段时间，她到医院做产检，结果让她很震惊。

“你的宝宝有8斤多，顺产的可能性很小。”产科医生也很惊讶，体重保持得这么好的准妈妈，宝宝居然会超重？

“你是不是很爱吃水果？”唐女士猛点头。

问题就出在这里了。

医生说，大量摄入水果，不仅会增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险，还容易导致巨大儿。

医生提醒：吃水果不会胖，完全是误区！

像小唐这样，在怀孕期间吃了太多水果，导致宝宝超重，或者自己体重增长过快的孕妇，徐医生每个月都能碰到好几十个。

徐医生指出，这些孕妇都有个共同的误区，觉得水果可以补充维生素，对宝宝的皮肤好，自己也不容易胖，可谓一举两得，所以往往吃起来就没底。

但是吃水果也不是越多越好，这是因为水果中并不含有蔬菜、肉类和主食中的营养成分，如果长期拿水果代替主食、蔬菜，极易对孕妇、胎儿造成不良影响。另一方面，由于水果中含糖量较多，过多食用可能会由于摄入太多的糖分而导致孕妇肥胖、妊娠期糖尿病、胎儿巨大等不良后果。

徐医生建议，孕妇一天摄入的水果量保持在200~400克就足够满足身体的需求了。需要注意的是，如果当天喝过果汁，那吃水果的量要相应减少。

吃过量水果，是妊娠期糖尿病的最大诱因？

妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。

妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产及羊水过多；其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。