素食主义在怀孕期行得通吗​

最近大s怀孕被媒体炒得沸沸扬扬，大家早就知晓大s一直吃素，这次为了宝宝的健康营养也放弃了吃素。难道孕期里素食主义真的行不通吗？这次有一位素食主义妈妈来和各位准妈妈聊聊，只要小心加上勤奋，素食主义孕妇一样可以像其他人那样健康。

这是一个素食主义准妈妈的故事，我们一起来看看，能给各位悦己妈妈带来什么启示和帮助呢？

当我发现我怀孕了，想到的第一件事情就是我的素食菜肴。

在准备怀孕期间，我已经开始进食供素食主义者服用的孕期维生素和以植物为基础的dha补充剂，但我还是不得不对盘中的食物仔细审视一番。这不仅是我自己的问题，很多人都对我的饮食表示担心，包括朋友，家人和我的医护人员。

我承认，在大家说话之前，我都带着一颗防御的心。为了我自己的神智和健康，我需要自己做家务来减压，这样我才能应付那些向我袭来的问题。

现在，我几乎已经到了分娩期，但均衡饮食还是我每日的首要问题。对于健康的妊娠期和食品的来源，可以写一整段故事来列出各个时期所需的营养，但这里我只列出眼下必须的几种。

底线：一位有责任心的素食主义妈妈可以给自己和自己的孩子安全的九个月。

1.蛋白质

如果你已经厌倦听到这个问题“你从哪里获取蛋白质呢？”做好准备，再听十分钟吧。

现在既然你的身上有了小宝宝，那么你的饮食中就需要更多的蛋白质，因此在你的菜单中罗列一些你喜爱的富含蛋白质的食物吧。比如杏仁酱、香肠，小扁豆和裂荚豌豆。