孕妇缺钙的症状 孕妇缺钙对胎儿的影响

把蒸蛋的蛋壳洗干净，留到煲汤时放汤里一起煲，可以补钙。

--分享妈友大爱元宝123

虾蛮好的，前段时间缺钙特厉害就买了很多虾吃，觉得好多了。

--分享妈友贝可贝

怀孕期间吃的最多的就是土鲫鱼，紫菜，菠菜，虾，猪肝，酸奶，纯牛奶，特别是鲫鱼，从怀孕到宝宝现在四个月都没断过，宝宝出身后吃的多的就是鲫鱼，花生炖蹄子汤，猪骨头汤。

--分享妈友胖子的媳妇1

我在怀孕期间喝脱脂奶和豆浆补钙，没吃过任何保健品，期间也没发生缺钙的情况，建议妈妈们还是以食补为主吧。

--分享妈友苑苑1985

我在怀孕三个月开始吃的迪巧钙片和惠氏妈咪奶粉，都是补钙的，每天吃核桃还有苹果，隔段时间喝次骨头汤，所以我儿子生下来要比一般宝宝大，而且骨骼也硬邦邦的，一个半月头就昂起来了，三个月就可以站着了，小家伙劲可大了，还很壮哦！

--分享妈友李晓洋

主要是看是否适合自己能够吸收好，我第一胎吃医院开的和安利，二胎吃汤臣液体钙，现在晚期没有吃钙片了，每天用豆浆机弄黑豆浆喝，植物钙更容易让人体吸收，之前吃钙片都没有改善的腰酸背痛，谁知喝了一个星期黑豆浆都好了，现在不知不觉喝两个月了。

--分享妈友T_ting