孕妇缺钙的症状 孕妇缺钙对胎儿的影响

孕中期吃了两瓶迪巧钙片，本来也没想着吃，但是睡觉严重手发麻腿抽筋，补钙之后真的好太多了。

--分享妈友肖萱儿麻麻

我一直在吃乐力牌子的，感觉效果不错，38一瓶吃一个月，我第一胎生我女儿时就是吃的这个。

--分享妈友哇哇817

我老公买了蛋白粉、钙片、鱼肝油、维生素还有倍立健给我吃，都是安利的。我觉得效果不错，整个孕期下来脚都没抽筋，而且现在我儿子很硬骨，我儿子四个月的时候已经坐得很稳很直了，六个月的时候自己扶着东西站起来了。

--分享妈友陈丽勤

进入孕晚期，腿抽筋了，跟医生说完，给开的朗迪的碳酸钙D3颗粒，一天两次，每次一袋，餐前一小时服用。上周验微量元素，刚达标，估计要是没补就不合格啦！

--分享妈友飞鸟恋歌

补钙也有5克星遇到请绕行

一、草酸

菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多准妈妈开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。

因此，建议准妈妈每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。