孕期肌肤4麻烦各个击破

怀孕以后，在皮肤护理方面，准妈妈遇到了很多麻烦事儿：蝴蝶斑飞上脸庞，皮肤瘙痒不止，甚至连青春痘也来凑热闹……哦，还有最最恼人的妊娠纹。别担心，在下面的内容里，都能找到解决办法！

青春痘

怀孕时，有些准妈妈会发现已经好久不见的青春痘突然又冒出来了。这是因为体内激素水平变化及饮食习惯变化导致的。

调整生活方式 如果程度很轻，可以外用一些对胎儿没有影响的药物，比如百多邦；同时注意清淡饮食，避免辛辣、油腻的食物及甜食，多饮水，保证大便通畅。

不要把痘痘挤破 否则很容易留下色素沉着或瘢痕。不用担心，因为通常情况下，分娩后，这些突然冒出来的青春痘就会消失。

及时就医 如果情况非常严重，需要到医院就诊，医生会帮助选择一些对胎儿没有影响的药物，短期服用。需要提醒的是，在孕早期尽量不要口服药物，更不能自己去药店随意买药治疗。

蝴蝶斑

大概有75%的准妈妈在妊娠后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊处，也可见于前额部，呈蝴蝶形，所以人们常称之为蝴蝶斑。妊娠期由于脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，再加上大量孕激素、雌激素的产生，促使皮肤中黑色素增多，蝴蝶斑就爬到大多数准妈妈的脸上了。另外，妊娠前原有雀斑的面积可能会扩大，颜色也会加深，而有些痣可增大，并可产生新的色素痣。这些都属于妊娠期最常见的皮肤改变。

要睡够哦 熬夜会使斑点增加，保持充足睡眠，这是预防长斑的最基本的方法。0点到凌晨2点是人体美容最佳时间，这个时候一定要睡觉。

避免刺激性食物 除了常规的孕期不能吸烟、饮酒之外，还要少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天保证至少喝6～8杯白开水。适当多吃一些含抗氧化成分的食物，如番茄、葡萄、苹果、鲑鱼、坚果等，也有一定的预防作用。

清晨排便非常重要 早上起床后，可先喝一大杯温水，可以刺激肠胃蠕动，让内脏很快地进入工作状态，清晨排便有助于皮肤改善和保持弹性。

尽量注意防晒 如果怀疑蝴蝶斑是某些护肤品引起的，应立即停用，观察蝴蝶斑是否有加重。注意防晒，因为紫外线对形成黄褐斑起到很大作用。夏天进行户外活动时要待在阴凉的地方；为自己准备一顶能将整张脸遮住的宽檐太阳帽；外出时，避开紫外线强烈的时间段（上午10点到下午4点）；选择抗紫外线系数在15以上的防晒霜。

放松心情 放松的精神状态是预防蝴蝶斑的有效措施之一。心情好，才能让内分泌系统正常。