​孕妇可以吃巧克力吗 吃什么巧克力好

我们都知道，巧克力是很常见的一种甜食，它的种类多样，味道香醇可口，深受人们的喜欢，尤其是女性朋友。那么孕妇吃黑巧克力好还是白巧克力好呢？

对于孕妇来说，牛奶巧克力更加适合孕妇。黑巧克力与牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比较多，孕妇咖啡因摄取过量容易流产。下面让我们具体来看看吧！

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力，但必须要少吃。

原因：

1、因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因；孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降。

2、但巧克力中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。

吃黑巧克力还是牛奶巧克力好

对于孕妇来说，牛奶巧克力更加适合孕妇。

原因：

1、黑巧克力和牛奶巧克力两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。

2、真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力，但是对于孕妇来说要注意的是，等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比，前者含有的咖啡因比较多，孕妇咖啡因摄取过量容易流产。