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孕妇吃咸了对胎儿有影响吗

2016-06-24 15:01:49 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇饮食营养

导致宝宝皮肤黑黄

吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显,同时皱纹增多。而吃过咸的孕妇孕育的胎儿皮肤一般很难白皙,可能使得宝宝的皮肤变得黑黄。

引发高血压

孕妇常常吃过咸的东西,食物中盐分和碱类物质含量过多,会增加肾脏的负担,排钠量相对减少,电解质失去平衡,容易引起血钾升高,导致心脏功能受损,血压增高,出现妊娠期高血压等疾病,对于大人和宝宝都是有危险的。

导致水肿

因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内钠盐潴留,从而造成水肿。如果再食用过咸的食物,增加钠的摄入量,会加重水肿,自然对胎儿的健康生长有所影响。

孕妇一天摄入多少食盐合适

孕妇应以清淡饮食为主,每天食盐的摄入量应比平时要降低一些,一天摄入的食盐量最好是能控制在5g以下。

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