孕妇能吃芭蕉吗 孕妇吃芭蕉要注意什么​

我们都知道，芭蕉是很常见的一种水果，它的营养价值高，味道好，深受人们欢迎，很多人都会经常吃芭蕉。那么孕妇能吃芭蕉吗？

芭蕉的营养价值比较高，芭蕉中含有的比较丰富的钾元素和膳食纤维，对于孕妇的身体健康是非常有利的。那么孕妇吃芭蕉有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！

孕妇能吃芭蕉吗

孕妇能吃芭蕉。芭蕉的营养价值比较高，芭蕉中含有的比较丰富的钾元素和膳食纤维，对于孕妇的身体健康是非常有利的。

孕妇吃芭蕉的好处

缓解孕妇便秘

一部分孕妇在孕期的时候会发生便秘的现象，而芭蕉中含有的膳食纤维及其他微量元素，能促进肠道蠕动，可以起到润肠通便的功效，对于缓解孕妇便秘有一定的效果。

补充钙元素

芭蕉中是含有一定量的钙元素的，孕妇适量的吃些芭蕉是能增加人体对钙元素的摄取的，不仅能有效的补充孕妇体内的钙元素，还可以保证胎儿能在孕妇体内吸收充足的钙类营养物质，对于宝宝的骨骼生长发育是有帮助的。

降低孕妇血压

芭蕉中有比较丰富的钾离子，能抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤，对于预防孕妇血压过高有一定作用。