孕妇可以吃桃子吗 孕妇吃桃子要注意什么

桃子营养丰富，口感美味，是许多人夏季喜欢吃的水果之一，但桃子味道好，适合所有人群吃吗，孕妇能吃桃子吗？孕妇吃桃子有什么好处呢？让我们来了解一下吧！

桃子是夏季最受欢迎的水果之一，但孕妇却不宜多吃，对孕妇来说，桃子虽然也有一定的营养价值，但孕妇属于特殊群体，怀孕期间多吃桃子，会加重燥热，造成胎动，严重时可能会流产。

孕妇可以吃桃子吗

桃子的营养价值丰富，桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃子属于温性水果，不会因为过热或者过凉导致孕妇体内环境的改变。因此孕妇可以吃桃子，但是不能多吃。

桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。

孕妇吃桃子有哪些好处

俗话说：“桃子养人杏伤人”，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。孕妇属于特殊时期，适量的吃一些桃子是有很多好处的。

防止贫血、预防便秘

桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

治疗肺病

桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

补充维生素

桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。