孕妇绝对不能喝的两种水

各式各样的饮品，如超纯水、蒸馏水、咖啡、可乐、鲜榨果汁琳琅满目，哪一种才是孕妈们的最佳选择呢？一起来看看吧。

一、准妈妈的最佳饮品：白开水

各式各样的饮品，如超纯水、蒸馏水、咖啡、可乐、鲜榨果汁琳琅满目，哪一种才是准妈妈们的最佳选择呢？

不少准妈妈及家人错误地认为，纯净水、超纯水会比一般的矿泉水、白开水更加干净，没有细菌，但大家不知道的是，这些超纯水中的水分子是凝聚成线团状，不仅不易吸收，而且在大量饮用时，会带走人体内的微量元素，降低人体的免疫力。而咖啡与茶一样，能兴奋人的大脑和中枢神经系统，具有振奋精神助消化，消暑利尿等作用，但长期饮用的话，可引起神经中枢兴奋，导致不安和失眠，应该尽量少喝。此外，鲜榨果汁虽然富含各种维生素，但其中也含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。容易使准妈妈体重迅速增加，造成孕期高血糖。

因此，准妈妈们喝水的最佳选择应该是白开水。

二、每天六杯水的补水方针

孕期缺水，容易造成准妈妈身体内分泌失调，皮肤干燥、便秘等现象也就随之而来。很多准妈妈们其实是等到口渴的时候才喝水，殊不知，这个时候已经是准妈妈的缺水状态了。为了避免缺水的情况发生，准妈妈们必须坚持做到定时定量补水。