怀孕8个月孕妈咪的饮食宜忌

怀孕八个月吃什么好？

怀孕八个月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪，这时应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。还需要有一定量的脂肪酸，尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

1.脂肪：

豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、虾、动物内脏。

2.蛋白质：

鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3.铁类：

牛肉、蛋黄、血类、樱桃、桃子、菠萝。

怀孕八个月饮食禁忌

怀孕八个月，准妈妈们开始面临妊娠并发症，不宜多吃动物性脂肪，应减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

1.肉类：

五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉。

2.水果：

龙眼(桂圆)、山楂、木瓜。

3.过咸食品：

咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

4.孕妈妈要减少对有活血化瘀功效的食物（如：山楂、黑木耳、醋等）的摄入量，因为它们会加快血液循环的速度，不利于胎宝宝的稳定，要是吃多了就会影响宝宝的健康。

5.孕妈妈要减少对性质滑利食品（如薏苡仁、马齿苋等）的摄入量，因为这些食物会刺激子宫肌，使子宫产生明显的兴奋反应，而且还会影响体内雌激素水平的平衡，不利胎宝宝的稳定，会导致早产。