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孕晚期下肢水肿吃什么好​

2016-07-04 16:05:00 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇水肿怎么办

不要吃咸的食物

水肿时要吃清淡的食物,不要吃咸的食物,特别注意不要吃咸菜,以防止水肿加重。

明亮,厨房,人,饮食,食品_gic14269584_Pregnant woman in kitchen preparing healthy food_创意图片_Getty Images China

推荐几款缓解水肿的菜肴

以下菜肴,对缓解孕期下肢水肿有一定效果,孕妇不妨换着花样吃。

赤豆鲫鱼汤:赤豆90克,鲫鱼1条(250克),加水煮料后服食。

清蒸砂仁鲫鱼:砂仁4克,甘草末3克,一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内,加调料,清蒸至烂熟后服食。

冬瓜鲤鱼汤:带皮冬瓜500克,鲤鱼1条(500克),加水共煮,加少许盐。食鱼饮汤。

黄花鱼汤:黄花鱼150克,大蒜头30克。黄花鱼切段,大蒜头切片后加水共煮。

清炒黄花菜黄瓜:黄花菜15克,黄瓜150克,生油12克。黄花菜、黄瓜洗净后切段,用九成热的油炒熟即成。

注:孕期水肿症状较轻者,不一定需要药物治疗,但是如果发生严重水肿,应及时到医院就诊。

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