孕妇吃什么钙片好

怀孕以后，妈妈的身体健康会直接影响宝宝，并且妈妈摄入的东西会同宝宝一起分享，所以妈妈的营养一直以来是大家所关注的。这其中，钙的摄入也是重要的一个环节，钙能促进母亲的骨骼生长密实，也对宝宝的身体发育有至关重要的作用。所以，补钙是怀孕期间的一大关注点。

一般情况下，怀孕前期对钙的需求量还不算大，可以通过喝牛奶来补充每天的钙量。也可以吃一些富含钙的食物，比如虾皮，可以在每天喝的粥里加一些虾皮来补充钙。也可以一周多喝鱼汤来补充钙。怀孕五个月之后，身体对钙的吸收量已经远远超过了摄入量，这个时候就可以考虑吃钙片。微量元素可以通过口服来摄入，而补钙的最直接口服方式就是吃钙片。

怀孕中期可以吃一些孕妇专用钙，请各位孕妇在服用钙片之前注意钙片的生产日期和保质期，并且建议孕妇去母婴店去购买专业的孕妇钙片。除了孕妇专用钙，还可以买一些高含钙量的钙片，并且最好吃的时候可以嚼着吃，这样可以促进钙的吸收。

另外，孕妇也可以吃一些小儿用的钙片，可以作用于宝宝的身体，有利于宝宝的生长。这样的钙片，由于适用于宝宝，所以通过咀嚼或者水服，吸收起来十分容易，不过这些钙只对宝宝有益，对妈妈的身体并没有太大的作用。家庭可以根据妈妈的身体情况为她买适合的钙片。