​孕妇贫血怎么办 孕妇贫血对分娩有影响吗

孕妇如何预防贫血

为了给自己和宝贝健康的身体，孕妈咪们该做些什么呢？

第一要务——定期产检

首次产检应在早孕期，这时候妊娠对血容量的影响还不大，医师会为孕妈咪检测血常规了解是否存在贫血。世界卫生组织认为妊娠期的血红蛋白低于1 1 0克／升即应诊断为妊娠贫血，而我国的诊断标准稍低，为血红蛋白低于100克/升红细胞比积（血浆中的红细胞百分比）小于0.30。随着孕龄的增长，胎儿竞争摄取孕妈咪血清铁也越多，孕妈咪贫血现象更容易出现，所以产前检查需要检查血常规，孕晚期还需要重复检查，以便早发现、早治疗。

第二要务——补充铁剂

其次，预防缺铁性贫血发生最有效的方法还是补充铁剂。推荐的是从妊娠4个月开始常规补充铁剂。目前可使用的口服铁剂比较多，有铁之缘片、硫酸亚铁以及一些复合铁剂，按照说明，使用常规保健量即可。研究显示，至少80%孕妈服铁剂后，可使血红蛋白量维持在1 1 1克／升或以上。

第三要务——食补

对于很多孕妈咪，食补才是最安全的方法。通过食用铁含量较高的食物，保证自身机体和胎宝贝的铁需要量。在各种食物当中，含铁量最高的是各种动物血，如猪血、鸭血等，其他含铁较高的食物有动物肝脏、瘦肉、芝麻、菠菜、芹菜、紫菜、木耳、海带等，可以根据不同饮食及条件混合食用。可以同时与维生素C含量较高的食物一同搭配，促进铁的吸收。

孕妈贫血可大可小，最好的办法是采取预防措施，孕期避免贫血！