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孕妇能吃雪梨吗 ​哪些孕妇不能吃雪梨

2016-07-11 16:07:17 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇饮食营养

我们都知道,雪梨的味道清甜可口,营养丰富,是很受欢迎的一种水果,很多人都会喜欢吃雪梨。那么孕妇能吃雪梨吗?

雪梨清甜爽口,具有化痰止咳、清热利尿、清心润肺、生津止渴等功效,孕妇适量的食用不会产生副作用,对于身体健康和胎儿的生长发育都是有好处的。

孕妇能吃雪梨吗

孕妇可以吃雪梨。雪梨清甜爽口,具有化痰止咳、清热利尿、清心润肺、生津止渴等功效,孕妇适量的食用不会产生副作用,对于身体健康和胎儿的生长发育都是有好处的。

孕妇吃雪梨有什么好处

补充营养 

雪梨中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素,能补充身体必需的营养物质,孕妇食用雪梨是能起到补充能量、缓解身体疲劳等作用的。

改善便秘 

雪梨中是有丰富的纤维素和维生素成分的,能刺激肠胃蠕动,帮助消化和促进排便,有助于缓解孕期便秘。 

改善睡眠 

怀孕期间,因为身体原因会出现睡眠质量受到影响的情况,而雪梨是能够帮助镇静神经,润燥化痰,能辅助治疗心烦口渴、失眠多梦。 

补充钙质 

雪梨可以帮助人体净化器官,储存钙质,而且还能软化血管,促使血液将更多的钙质送到骨骼,孕妇食用雪梨对于补充钙质是有帮助的。

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