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孕妇能吃黄油吗 孕妇吃黄油的危害

2016-07-19 17:15:39 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇饮食营养

很多人都会经常吃黄油,黄油是很受欢迎的一种食物,它的营养丰富,味道好,深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃黄油吗?

在日常生活中,黄油的种类有很多,主要分为动物黄油和人造黄油。孕妇可以少量食用动物黄油,不宜食用人造黄油。下面让我们具体来看看吧!

孕妇可以吃黄油吗

动物黄油不宜多吃

动物黄油90%以上是饱和脂肪,剩下的主要是水分,是极其容易发胖的食物。怀孕期间最怕的情况之一就是体重增长过快,这容易引发妊娠糖尿病、高血压及高血脂。因此,孕妇不宜多吃黄油,建议一天不要超过10克。

人造黄油不宜吃

人造黄油又称为植物黄油,含有较多的反式脂肪酸,是植物油经过过氢化或结晶化制成的。有研究显示,食用反式脂肪酸患心脏病的几率是饱和脂肪酸的3-5倍。不仅是孕妇,普通人也不宜吃。

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