饮食调护
怀孕同房见红后,也要注意饮食调护,有利于保胎。不吃辛辣、油腻等助热生火的食物,少吃盐,不吃过于酸的刺激食品。多吃易消化富有营养的食物如鱼、鸡肉、蛋、动物内脏、排骨汤,可以补益身体并补充胎儿生长发育的需要;多吃蔬果,保持大便通畅,如果大便干结,每天早上和晚上可以服食1勺蜂蜜。
鲫鱼姜仁汤
材料:鲫鱼1条约400克,生姜6克,春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
做法:
1、鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。
2、洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。
功效:此汤可以安胎。对于妊娠期间胎动不安有较好的疗效。
枸杞二肚汤
材料:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。
做法:
1、把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中。
2、加入清水适量煮到二肚熟后即成。
功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
注意事项:孕妇在怀孕头3个月内以及临产前3个月要禁止同房,以免引起流产、宫内感染、早产等不良情况的发生。即便孕中期同房,也要注意选择合适的姿势,避免压迫孕妇的腹部。以侧位或后位为宜。动作不宜过于激烈。