孕期准妈妈要常换这4样东西

怀孕前，穿跑鞋自然是最舒适的；可是怀孕后，你就要换了。因为随孕期的推进，孕妇的身体重心会向前移动，无论是高跟还是平底都不适合孕妇穿。除了鞋子，还有哪些东西准妈妈要注意更换呢？

孕妇鞋子要更换：

怀孕前，穿跑鞋自然是最舒适的；可是怀孕后，你就要换了!因为随孕期的推进，孕妇的身体重心会向前移动，无论是高跟还是平底都不适合孕妇穿。鞋跟越高，摔倒的可能性和危险性自然也越高。鞋跟过低会是身体所有压力集中到脚后跟上，站立或行走久了容易疲倦和疼痛。所以怀孕后要穿合适的孕妇鞋。

1.高度：理想的鞋跟高度为15-30mm。

2.材质：孕妈很容易出汗，尤其在夏天，应选真皮或透气面料的孕妇凉鞋；鞋底要选耐磨度好且止滑性较佳的大底。

3.设计：怀孕后，腿部和脚掌或会出现水肿的情况，为了穿着舒适，应选择鞋头圆且宽大的孕妇鞋；鞋码不宜太小，约比较长多出1cm左右为宜。

孕妇牙刷要更换：

牙刷至少3个月就要更换一次，这是大多数人都了解的卫生习惯。因为牙刷用久后，在清楚牙齿和牙龈污渍方面的功能就会大打折扣；在潮湿的浴室，牙刷上的细菌更容易滋生。而怀孕后，准妈妈的口腔组织敏感性增高，容易有妊娠期牙龈炎和龋齿，因此口腔清洁更要注重。

市面上已有孕妇专用牙刷在售，价格比普通牙刷高几倍甚至几十倍。实际上，孕妇买牙刷不一定要“专用”!孕妇选择牙刷头小一些，刷毛细软的普通牙刷即可，关键是要有正确的刷牙方法和足够的时间，就能很好地清洁口腔。