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孕妇吃夏威夷果注意些什么
适量吃
孕妇每天吃3-5颗夏威夷果就够了。因为夏威夷果油脂含量较高，又是坚果炒货，比较燥热，吃多了会上火。
吃原味的最好
坚果炒货都有很多种口味，口味越浓郁说明添加的香精调料越多，这些东西对孕妇不利，因此，建议吃原味的坚果比较好。
直接吃较好
夏威夷果容易氧化，一般要尽量减少加工程序，最好不进行烹饪直接吃。如果煮粥或者做成菜肴，营养成分会有所流失。
霉变的不要吃
如果闻夏威夷果的时候，有一种“哈喇味”，说明已经变质了，吃了对健康有害，孕妇千万不能吃。
孕妇饮食营养
适量吃
孕妇每天吃3-5颗夏威夷果就够了。因为夏威夷果油脂含量较高，又是坚果炒货，比较燥热，吃多了会上火。
吃原味的最好
坚果炒货都有很多种口味，口味越浓郁说明添加的香精调料越多，这些东西对孕妇不利，因此，建议吃原味的坚果比较好。
直接吃较好
夏威夷果容易氧化，一般要尽量减少加工程序，最好不进行烹饪直接吃。如果煮粥或者做成菜肴，营养成分会有所流失。
霉变的不要吃
如果闻夏威夷果的时候，有一种“哈喇味”，说明已经变质了，吃了对健康有害，孕妇千万不能吃。
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