孕妇可以喝茶吗？

孕妇这个特殊人群，饮食虽然没有严格的禁忌，但是也是有一定要求。对于大众来说，孕妇能吃最好是对胎儿有益的，其他的能不能就不要吃，因为乱吃就可能会影响胎儿。这里的乱吃不仅是指食物，也包括是饮料等。对于很多孕妇来说，有一个疑问，那就是孕妇可以喝茶吗?

孕妇可以喝茶吗?首先我们来了解下茶的营养成分。大众喜欢的茶水，一般含有茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素、芳香油等。从成分来说，茶水的营养是非常丰富的是适合孕妇喝的。

但实际上这个结论并不是十分准确。研究表明，孕妇适当喝绿茶对胎儿的生长发育有益，而孕妇喝红茶对胎儿和孕妇都不好。此外，孕妇不能喝浓绿茶，必须喝淡绿茶，因为浓绿茶会引起妊娠贫血。

还需要提醒的是，淡绿茶也是不能随便的喝的，孕妇的淡绿茶的最贱食用时间是饭后1小时，这样才不会影响铁的吸收。所以，孕妇喝茶是不易的，建议孕妇最好是不要喝茶。

对于孕妇来说，除了不能喝茶也最好不要喝其他的饮料。很多人都知道孕妇喝适量的富含维生素C的饮料能帮助铁的吸收，以增强机体抗病能力。但是，现在的富含维生素C的饮料多含有很多其他的成分，这些成分的作用不确定，最好是不要饮用。孕妇可以喝茶吗，当然最好是不能喝的。对于孕妇来说，白开水可能是最佳的饮料选择，而要补充其他的营养成分，最好是选择食补。