孕期女性使用电脑需要注意什么

如今互联网时代，电脑在生活中扮演着重要角色，大部分职场孕妈办公时都会用到电脑。对于孕妇而言，电脑辐射等于无形杀手，那孕期女性使用电脑需要注意什么？

1、每天泡点绿茶

茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体摄入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

2、要注意用眼卫生

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤霜。

3、电脑室内光线要适宜

不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。

4、多吃新鲜蔬、果，确保维生素的摄入

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是，降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。