孕妇食谱大全 孕妇不能吃哪些食物

孕妇怀孕期间有很多想吃的东西，但有的东西会对胎儿造成影响，严重还会造成胎儿滑胎，哪些东西是孕妇不能吃的？哪些东西对胎儿有害？孕妇适合吃的东西又有哪些呢？

孕妇不能吃哪些食物

高热量的食物

高热量的食物富含淀粉和热量，过多会对孕妇造成影响。如油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

猪肝：芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

久存的土豆 ：土豆中含有生物碱，因其生物碱的含量很高 ，存的越久的土豆生物碱含量越高食用这种土豆，吃多了会影响宝宝发育，导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

罐头食品：因其含有添加剂， 孕妇摄入过多 ，将对宝宝不利。

蔬菜类的食物

1、茄子：茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

2、海带：据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

3、菠菜 ：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。