孕妇吃燕窝的好处 孕妇吃燕窝的做法

2、然后用手顺着纹理撕开放入炖；

3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右(水不超过7/10为宜)；

4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可；

还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。

木瓜牛奶炖燕窝

材料：干燕条3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量。

做法：

1、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水，泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透；

2、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出；

3、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节；

4、加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可；

5、木瓜去皮去籽，切小块，把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内，加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。

木瓜椰奶燕窝西米露

材料：木瓜1个，椰奶1袋，燕窝适量，西米适量，奶锅1个，取球器1个，盘子1个。

做法：

1、先将燕窝泡水去毛，然后放入炖盅隔水炖30-50分钟；

2、西米露加入沸水中煮至半透明，关火闷半小时。捞出用凉水冲一下，再捞出；

3、西米露中放入冰冰的椰奶，再放两勺燕窝，搅拌；

4、木瓜中间剖开去籽，一边用取球器取成球状，放入另一边木瓜中间。将步骤3倒入一半的木瓜中。