夏季孕妇怎么防暑 孕妇防暑降温食谱推荐

防暑降温食谱推荐

柠檬绿茶

原料：新鲜柠檬1个，绿茶1包

做法：

1.将柠檬切成薄片，取一个小容器，带盖子的最好，没有的话可以用保鲜膜，先在容器底部洒上一层白糖，放柠檬覆盖在糖上，再洒上白糖，再盖几片柠檬，再最上层多洒些白糖，然后封好容器，让柠檬充分入味，当然容器也不要太大，能放下柠檬就刚刚好；

2.柠檬一般腌制3天味道最好，等你打开会发现有很多柠檬糖汁，取出几片淹好的柠檬放入杯中，再倒一些柠檬糖汁，然后就可以泡茶了；

3.壶中放入几片腌制好的柠檬，再放入一包绿茶，冲入开水即可。

芒果柳丁苹果汁

原料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙

做法：

1.平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块；

2.将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中；

3.加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右；

4.搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用。