孕妈咪孕期如何控制体重？

很多准妈妈都是在怀孕之后家人一个劲儿地让自己多吃，结果自己的体重蹭蹭的往上涨！看着镜子里越来越发福的自己，担心产后再也回不到那个漂亮的自己了。那么，孕期体重增长标准是什么？孕期增重多少才是合理的呢？

孕妈咪为什么要测体重？

测量体重是孕妇产前检查的重要项目之一，根据孕妇体重变化可以反映孕妇和胎儿生长发育是否正常。如果孕妇体重严重失控，就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。孕妇测量体重能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。

孕妈咪要怎样测量体重？

孕妈咪的体重多少直接关系到孕期的营养是否均衡。如果每周体重增加超过0.5kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

孕妈咪在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。