孕妇为什么容易便秘？孕妇便秘的危害

2. 导致孕妇贫血。便秘严重，可发展成痔疮或肛裂，排便时引发反复出血，导致孕妇贫血。

3. 孕妇出现腹痛、腹胀或不适。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，导致孕妇腹痛、腹胀等不适的出现。

4. 增加流产、早产的危险。便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，排便过于用力，还可引起子宫收缩，可导致早产或流产。

5. 影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长，甚至难产。

6. 影响孕妇和胎儿健康。长期便秘，使肠道毒素堆积并被吸收，对孕妇及胎儿的健康都极为不利。

支招：和便秘说“拜拜”

面对便秘，孕妇也并非无计可施，只要做到以下几点，便秘就会躲得远远的，不再打扰你和宝宝。

1. 每天早晨空腹饮一杯温开水或凉开水，刺激肠管蠕动，有助排便。

2. 多喝水，才能加快排便。蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

3. 多吃含膳食纤维的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等，在刺激胃肠蠕动的同时，还可以增加水分。 少吃或不吃油腻、不易消化的食物，如辣椒、蚕豆等。

4. 适当的运动，对孕妇身体大有裨益，不仅有助于顺产，还可增强肠蠕动，有利于排便。

5. 养成定时排便的习惯，或早晨或晚上，不管有没有便意，都要按时蹲厕大便，久而久之就会养成按时大便的习惯。

提示：由于孕妇的特殊时期，很容易发生便秘，而便秘不仅会危害孕妇，还会影响到腹中的宝宝，所以孕妇要多喝水，多食蔬果，适当运动，保持排便正常。