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孕妇能吃芡实吗 芡实的营养价值

2016-09-09 16:09:34 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕妇饮食营养

孕妇是可以吃芡实的,芡实含有大量的营养元素,孕妇吃了可以补充体力,但是一定要注意适量,一次性不能吃太多,而且一定要将芡实煮熟了再吃,不然会引起消化不良。

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孕妇可以吃芡实吗

孕妇是可以吃芡实的,芡实具有保健功效,中医认为,芡实性平,具有益肾固精,补脾止泻,祛湿止带的功效,常用于白浊、带下、遗精、小便不禁、兼湿浊者尤宜,而且在古药书中称,芡实“婴儿食之不老,老人食之延年”,养生功效可见一斑,因此孕期的准妈妈是很适合吃的。

孕期女性正处于特殊的时期,对于营养成分的需求很大,而芡实也是一种营养丰富的食物,含有丰富的淀粉,可以给人体提供热能,同时维生素的含量也比较丰富,可以给身体补充营养,孕期经常感到疲劳,也可以多吃些芡实哦。

但是芡实一定要煮熟了才能吃,而且一次不可吃多,以免引起消化不良,孕妈妈一定要避免哦,适当吃一些就可以了。

芡实怎么吃

芡实粥

将炒芡实50克倒入锅内,加水煮开片刻,再加淘洗干净的大米100克,粥成即可食用。

芡实糊

将炒熟的芡实1000克研磨成粉,临服时,取50~100克粉末冲开水调服。随自己喜好,可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。

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