孕妇可以吃沙果吗

孕妇在怀孕期间身体上会有很多的不适应，而且又不能吃药调理，只能在饮食上多多调理，沙果是很有营养的水果，那么孕妇能吃吗？

孕妇可以吃沙果吗

从沙果的性味和营养成分来看，孕妇是可以吃的的。且怀孕期间孕妇吃些沙果不仅可以补充部分孕期所需营养元素；还可促消化、明目、除烦，是有好处的。

但是沙果涩敛，孕妇吃沙果不宜多吃；此外，脾弱气虚的孕妇不宜食用沙果。此外，脾胃不好者也应少吃。

孕妇吃沙果的注意事项

适量吃

沙果酸涩，吃多了容易伤胃，脾虚或者患有胃病的孕妇更要少吃，每次吃2-3个即可；

注意清洗

现在水果农药残留比较严重，孕妇生吃沙果时，要注意清洗，用盐水泡沙果十分钟再吃；

多种食用方法

沙果可以生吃，也可以煮熟了吃，煮熟吃沙果会有开胃促消化的作用，孕妇也可以尝试一下；

孕妇吃些水果对自身和胎儿的发育都有好处，只是注意不要过量，不能因偏爱某一种而大吃特吃。

孕妇吃沙果会怎么样

沙果能满足孕妇在怀孕期间对碳水化合物、粗纤维、钙、钾、 镁、热量、磷、铁、胡萝卜素、水分等营养素的需求，帮助孕妇补充营养，增强体质。

但是因为沙果涩敛，这类食物很容易阻滞血液的流通，不利于恶露的顺利排出，所以孕妇要少吃点为好。