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孕妇可以按摩头部吗 孕妇按摩头部的好处

2016-09-15 16:22:16 出处:乖乖网 作者:猫咪 孕期注意事项
标签: 孕期注意事项    孕期生活   

梳摩头顶

双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

衣服,婴儿服装,鞋子,手,白人_168728187_Baby shoes_创意图片_Getty Images China

揉发根

两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。

干擦脸

用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。

以上就是孕妇按摩头部的一些方法,按摩头部的力度不宜过大,以免刺激到穴位,对身体造成不适!

孕妇按摩头部的好处

随着孕期肚子越来越大,胎儿逐渐成长,孕妈的身体都产生了变化,身体很容易就会疲劳乏力。其实孕期按摩头部,对孕妈是有好处的,下面我们就来了解下孕妇按摩头部有什么好处。

第一、头部按摩对大脑有健脑安神的作用。按摩同时还能改善脑部的血液循环,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,缓解疲劳、消除紧张、焦虑。使身体重新获得充足的精力和体力。

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