多喝鲜牛奶真能生个白嫩娃吗

而现在的孕妈妈只要注重营养均衡、多补充钙质、做好怀孕时口腔卫生保健，完全可以拥有一口同孕前一样的“皓齿”。

因此，小编建议孕妈妈孕期要注意护齿。

酸食、甜食，以及孕吐时倒流的胃酸对牙齿的刺激都比较大，所以，孕妈妈孕吐后，或吃完酸食、甜食后，及时用白开水多次漱口，以尽量降低牙齿所受的伤害。

在牙膏的选择上，孕妈妈应该尽量避免使用含有药物成分的牙膏产品，牙刷尽量选择毛软刷，刷牙时，要用温水，这样可以减少对牙龈的刺激。

此外，很多地方还流传月子期间不能刷牙，这样很不卫生，因为口腔内的细菌会越积越多，如果本来就有龋齿，细菌趁这个时机滋生繁殖，那牙肯定就保不住了。

多吃水果对胎儿有益无害

关于孕妇饮食，听得最多的大概就是多吃蔬菜水果，当然，这是对的，孕妈妈多吃一些水果是有好处的。因为水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素，对孕妈妈和宝宝的健康都有一定的好处。

但是，孕期吃水果也要有度，尤其是较甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。

较甜的水果，都含有丰富的糖分，如过量摄取糖分将使孕妈妈的体重超标、胎宝宝过大，分娩时容易发生大出血。一般来说，孕妈妈每天摄取500克水果已经足够了。

中药补胎 宝宝更健康

每位孕妈妈都希望自己的宝宝平平安安、健健康康，想要提供给宝宝最好的营养，再加上身边亲朋好友的热心关怀，各种“经验传授”，于是，孕妈妈就寻觅各种中药，来给宝宝养胎。

可是中药很多含有活血化瘀的作用，所以，对于中药补胎，孕妈妈还是要谨慎行事，咨询专业的医生，才能补得健康又愉快。

关于孕期，从来都不缺少谣言。孕妈妈需要擦亮眼睛，辨清真伪，取其精华，去其糟粕，快快乐乐度过孕期。