孕期​妊娠纹预防重于治疗

妊娠纹在生产后的2-3个月，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，原先皮肤上的纹路就会逐渐变为银白色。但是妊娠纹一旦形成，就难以恢复到以前的状态，它的痕迹是很难完全消除的。

但是孕妈妈也不要气馁，虽然妊娠纹很难消除，但是可以通过孕期及产后的一些护理来预防它的出现。

妊娠纹预防重于治疗

俗话说，“没有丑女人，只有懒女人”，为了不让美丽打折，孕妈妈不得不做更多的努力，来预防妊娠纹的生成。因为妊娠纹一旦产生就无法消除，只能淡化，所以“预防重于治疗”。

方法1：严格控制体重

上面讲过，体重增加速度太快是形成妊娠纹的原因之一，所以，孕妈妈就要严格控制体重了。一般说来，孕妈妈从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是最理想的，摄取的营养也可以满足胎儿的需求了，而且体重的增加应该是渐进式的。

但是现实中，由于大家都重视孕妈妈的营养摄取，导致孕妈妈体重超标。过多的脂肪，囤积在体内，不但会造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。

方法2：均衡摄取营养

在怀孕期间，孕妈妈要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，否则一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

小编偷偷地告诉孕妈妈，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以孕妈妈不妨尝试多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪脚、猪皮、鱼皮、鸡爪等，以增加皮肤的弹性。另外，也可多吃富含维生素C的水果，来促进胶原蛋白的生成，使皮肤更有活力。