孕妇吃苹果的好处 孕妇如何挑选苹果

缓解孕期不适

很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。

改善胎儿的肤色

苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。

促进优生优育

应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。

但是不可否认的是虽然孕妇吃苹果对促进母婴的身体健康具有很大的帮助，但是如果食用不当的话，也会给妊娠带来很大的副作用的。

孕妇吃苹果有什么坏处

虽然说吃苹果的好处多不胜数，但是有时候苹果也不是随便吃的，要注意搭配。苹果不要和海味一起吃。苹果中含有鞣酸，假如和海味一起吃不仅会让海味蛋白质的营养价值大大降低，腹痛、恶心、呕吐等症状也可能发生。一样的道理，其他那些含鞣酸比较多的水果，如杨梅、草莓、石榴、柿子、葡萄、柠檬、酸柚等，都不要和海味一起吃。

孕妇吃苹果的注意事项

苹果核不能吃

苹果核里含有氢氰酸，是一种剧毒的物质，如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核，一定要吐出来。积累到了一定量会中毒的。基酸如果在我们的身体中有很多的话，就会导致我们头晕、呼吸不顺等现象。