孕妇能吃西瓜吗 孕妇怎么吃西瓜

1．孕妈妈吃太多西瓜，摄入大量水分，会稀释胃酸，引起消化不良。

2．西瓜属凉性，吃太多会导致腹泻、胃寒。 

3．100g西瓜中的糖分高达6g，热量为37kcal，吃太多西瓜，可能会引起肥胖、妊娠糖尿病。 

这瓜到底怎么吃？

爱吃西瓜的孕妈咪们，如果既想享受美味，有想身体健康，那就的注意一下几点哦：

1．管住自己的嘴，控制吃西瓜的量，一日吃200~300g比较好，也就是6小片左右。

2．西瓜中间部分最甜，糖分含量最高，孕妈咪尽量吃靠近瓜皮的不是特别甜的部分。 

3．炎热的夏天，没有什么比吃一片冰西瓜更棒了！但孕妈咪千万不能这么干，以免引起宫缩或早产。 

4．西瓜最好在两餐之间或运动前后食用，吃西瓜后要适量减少其他食物的摄入量，特别是血糖偏高的孕妈咪。 

5．切开后的西瓜，长时间放置在外，会滋生很多细菌，最好现切现吃，吃不完的用保鲜膜包好。 

夏季是盛产瓜果的时期，面对各种各样诱人美味的水果，为了孕妈咪的身体健康，再容小编啰嗦几句。桂圆、桃子、杏子、荔枝等夏季水果，孕妈咪要少吃，苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃等水果可以多吃，其中苹果对于孕妈咪来说是最好最健康的水果。