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孕妇饮食营养3.煮彩椒的时候要注意把握火候和时间，不要用太高的温度烹饪彩椒，不要烹饪彩椒过久，否则彩椒的营养流失速度会加快，也会影响口感。
孕妇吃彩椒的做法
彩椒炒鱿鱼
原料：适量鱿鱼，葱花，彩椒，盐和油。
做法：
1.将葱花洗干净，彩椒洗干净，彩椒切丁。
2.往锅里加入适量油，热油，加入葱花，炒出爆香味。
3.往锅里加入鱿鱼，炒熟后加入彩椒丁，反复炒熟。
4.加入适量盐，炒匀后即可食用。
功效：彩椒炒鱿鱼，不仅颜色漂亮，味道也很香，孕妇吃彩椒炒鱿鱼，可以改善胃口，增进食欲，补充蛋白质，强身健体，增强抵抗力，促进胎儿的健康发育。
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