孕妇吃榴莲的好处和禁忌

众所周知，榴莲的营养十分丰富，除去难闻的气味之外，榴莲中包含了多种维生素和微量元素以及大量的蛋白质，可是说是浑身都是宝。民间也有用榴莲进补的做法。然而，对于准妈妈们来说，吃榴莲到底是好还是坏?

榴莲营养丰富，并且肉质很松软容易消化，作为怀孕期的妈妈来说，只要能忍受榴莲独特的味道，也是可以放心食用。榴莲中的丰富营养会对宝宝的身体成长提供有力帮助，并且，榴莲不属于凉性水果，所以孕妇吃榴莲并不用担心自己因为吃水果受凉而影响到宝宝。

怀孕期的妈妈肠胃功能减弱，胃肠蠕动便慢，食用过多榴莲后，会使其在肠道内大量吸水膨胀，导致妈妈们便秘加重。所以，对本身肠胃不好的妈妈来说，食用榴莲就不太合适了。

榴莲含有大量糖分，如果准妈妈摄入过多，会导致宝宝过重，并且会有一定几率患孕期糖尿病。第三，榴莲虽然营养丰富，但吃多了容易上火，对妈妈和宝宝的健康亦有损害。妈妈的饮食应注意营养合理搭配，一味地追求过多的营养摄入，对宝宝的健康成长没有好处，所以，榴莲这类性燥温热的“水果之王”并不能盲目地过多的摄入。

另外，市面上有榴莲干卖，其味道没有榴莲那样浓烈。因为其营养价值与榴莲没有大的区别，但性质却温和了许多，故而孕妇也可摄取。但也要注意，食用一定要适量，食用后还要多喝开水，以防止上火。