孕妇头发掉的厉害怎么办

我们都知道，女性在怀孕之后都会出现各种各样不适的症状，掉头发就是其中最常见的一种现象。那么孕妇掉头发是什么原因呢？

孕妇掉头发是怎么回事

营养失调

怀孕对女性来说，是一个很大的消耗过程，孕妈妈自身健康和胎儿成长发育都需要大量的营养补充，但是有的孕妈妈由于孕期反应严重导致食欲不振，或是饮食过于单调，无法满足自身和腹中宝宝的营养需求，消化和吸收功能不良，就容易出现营养缺乏或营养不均衡，体内蛋白质，维生素和矿物质等头发生长必须的元素摄取不足的话，头发生长和代谢就会受影响，导致掉头发的现象出现。

情绪波动大

女性怀孕之后，尤其是第一次怀孕的时候，都会出现很大的精神压力，担心宝宝有问题，怕分娩会痛，产后会发胖等等，导致抑郁情绪出现，精神过于忧虑，脆弱，大脑皮层功能就容易失调，植物神经功能发生紊乱，导致控制头部血管的神经也会失调，头皮供血减少了，毛发营养不良，就会出现严重的掉头发现象。

体内激素水平变化

在怀孕期间，准妈妈脱发与雌激素水平有明显关系，怀孕初期，分泌的雌激素较平时增加，毛发更新的速度慢，一般不会引起脱发，而有的孕妇到了孕中期，雌激素水平降低，毛发更新速度快了，就会引起掉头发现象。

孕酮水平过高

有的孕妇头发本来就比较干枯，在怀孕期间，体内的孕酮(即黄体酮)水平比平时要高，在这种激素的影响下，头发变得更加干枯，头发更易脱落，尤其是到了妊娠中晚期变得更加严重。

孕妇头发掉的厉害怎么办

注意营养均衡

孕妈妈们要养成良好的饮食习惯，多吃有防脱发功效的食物，如黑芝麻，土豆，玉米，黄豆，熟花生，菠菜，蛋类等食物，少吃甜食，过咸的食物，过于油腻的食物，保证各种营养元素摄入足够均衡， 这样就可以很好的避免掉头发厉害的现象出现了。