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哪些孕妇不适合食用牛肉?

2014-09-25 16:13:57 出处:乖乖网 作者:刘杨珂 孕妇能吃牛肉吗
标签: 孕妇能吃牛肉吗    饮食营养   

牛肉其实是适合孕妇食用的,因为牛肉含有的大量的锌还有铁能够极大的满足孕妇的需求。有的老人家会说孕妇吃牛肉的话将来生出来的宝宝会变黑,其实这种说法是没有科学根据的,所以喜欢吃牛肉的孕妇不要太过担心。

我们不知道的是孕妇对于铁还有锌的需求是一般人的1.5倍之多,孕妇要是能够在怀孕期间补充足够的牛肉,就可以补充失去的铁物质。锌对于胎儿更加的重要,它能够促进小孩子的神经系统的发育,提高免疫系统的功能,还有帮助皮肤还有骨骼头发之类的东西很好的发展。其实牛肉的锌比一些植物中的锌更加容易让人吸收,一般可以达到21%到26%之间,所以牛肉的好处是显而易见的对于孕妇来说,可以接受孕妇适量的食用牛肉。

但是有的孕妇在怀孕的时候肠胃比较的脆弱,像是牛肉比较腥的味道他们很难接受,那么就还是建议孕妇不要勉强自己食用。而且牛肉属于性比较热的食物,要是吃多的话会引起上火或者是便秘的问题,还是建议孕妇把吃的次数还有量控制一下,每周最好不要超过7次食用牛肉。

像是一些患有肝病或者一些感染性疾病的孕妇不要食用牛肉,消化能力比较弱的也不建议食用牛肉,因为牛肉消化起来比较的困难。要是有高血压之尅的疾病的孕妇吃了,可能会影响身体还有体内的胎儿。

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