孕妇秋季上火怎么办 孕妇降火食谱推荐

孕妇秋季降火食谱推荐

西芹百合炒草莓

食材：西芹、百合、草莓 、盐、食用油、大蒜、水淀粉各适量

做法：

1、将西芹洗净，切菱形片；百合洗净用清水泡3-5分钟；草莓洗净去蒂，切片；大蒜切碎粒。

2、锅置火上加适量清水烧沸，加入盐，下入西芹、百合焯水断生，捞出沥干水。

3、锅置火上少许油烧热，下入蒜粒爆香。

4、加入草莓、西芹、百合，放入盐翻炒均匀。

5、勾入薄芡即可装盘。

功效：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

蜜汁苦瓜

食材：苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、凉白开40克、白糖8克。

做法：

1、准备好食材，枸杞用清水浸泡备用。

2、苦瓜洗净泡开，把中间的瓤子去除干净再洗净备用。

3、把苦瓜切斜刀片成薄片。

4、锅中烧开水加入少许盐和色拉油，倒入苦瓜焯烫捞出过凉。

5、取一个碗加入蜂蜜。取一个碗加入蜂蜜。加入4倍的凉白开，搅拌至糖融化。

6、 加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞，搅拌均匀装盘即可。

功效：苦瓜最佳的去火食物，既能清热消暑，又是解毒排毒的佳品。